哪些方法预防青春痘比较好

作者：南宁肤康医院来源：南宁肤康皮肤病医院日期：2019-11-20 15:39

　　哪些方法预防青春痘比较好？青春痘是任何一位患者都难以接受的，那么为防止该情况出现在自己身上，大家在日常生活中要通过科学的方法来预防青春痘，对于这点尤其是年轻人要重视。可是还有很多人对于青春痘的预防措施并不是太了解，那么下面就跟随南宁肤康皮肤病医院来了解下具体该怎样实施这些预防吧。

　　注意饮食：青春期是长身体长知识的关键阶段，应摄取富含蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以使生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都会增加皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。

　　保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的良好阶段是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足的话痤疮发生率就高。

　　不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好别化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使其加重。白天化妆后，睡觉前应基本卸装，用温水洗净面部。

　　大家要注意将上述这些青春痘的预防合理应用到自己的日常生活中，这样才可以更好的避免其“盯上”自己。此外，对于已经出现青春痘的患者则注意将其保养好，防止治疗不当而引起不必要的严重后果。

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